Kurze Pausen, mitten im Arbeitstag.
Small breaks. Better days. SELVOA unterbricht langes Sitzen und führt dich durch eine kurze Bewegungspause. Ein bis fünf Minuten, am Schreibtisch, in Arbeitskleidung.
- Break
- Breathe
- Move
- Reset
- Back to work
Das Problem ist nicht fehlende Motivation
Die meisten Bewegungs-Apps warten darauf, dass du dich entscheidest zu trainieren. An einem vollen Arbeitstag passiert das selten. Stunden vergehen, ohne dass man aufsteht.
SELVOA dreht das um: Die App meldet sich von sich aus, zu Zeiten, die zu deinem Arbeitstag passen. Du musst nichts planen und nichts entscheiden.
So funktioniert es
- Du sagst, wie dein Arbeitstag aussieht Arbeitszeiten, Wochentage, wie oft du erinnert werden möchtest. Unter zwei Minuten.
- SELVOA meldet sich zur passenden Zeit Eine ruhige Erinnerung. Starten, später oder überspringen — ohne schlechtes Gewissen.
- Eine kurze angeleitete Pause Mobilität, Dehnen oder Kräftigung. Der Timer läuft von selbst weiter, du musst nicht tippen.
- Zurück an die Arbeit Kein Training, kein Punktestand, keine Serie, die reissen kann.
Was SELVOA bewusst nicht ist
Kein Fitnessprogramm und keine weitere App, die Aufmerksamkeit einfordert. Keine Ranglisten, keine Wettbewerbe, keine Serien, die man verlieren kann. Übersprungene Pausen sind normal und werden nicht kommentiert.
SELVOA funktioniert ohne Konto und ohne Internet. Deine Einstellungen und dein Verlauf bleiben auf dem Gerät; es wird nichts übertragen.
Pilot mitmachen
SELVOA ist in Entwicklung. Für den ersten geschlossenen Test suchen wir Menschen, die viel am Schreibtisch arbeiten. Trag dich ein, und du hörst von uns, sobald es losgeht.
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